Продукты для здоровья волос
Если ваши волосы выглядят не совсем здоровыми, имеет смысл обратить внимание на свою диету. Посмотрим, какя пища благоприятна для волос. Ведь, в конечном счете, ваш рацион – это ваша внешность.
1) Жирные волосы.
Причиной жирных волос может быть повышенное выделение гормонов, употребление жирной пищи в излишне больших количествах.
Избавиться от этой проблемы вы сможете, избегая всякой жирной пищи. Замените жареные блюда запеченными. Ешьте побольше свежих фруктов и овощей.
2) Сухие волосы.
Причина - чрезмерное использование высокотемпературных приборов для укладки волос, недостаток витамина В.
Решение - ешьте пищу, богатую витамином В – хлеб из непросеянной муки, неочищенный рис, бобовые, печень, бананы, орехи, жирную рыбу.
3) Тусклые волосы.
Причина – чрезмерное применение средств для укладки волос, таких как гель или хна, медикаменты, курение.
Решение – выбирайте пищу, богатую минералами – зеленые овощи, авокадо, орехи, чечевицу, крупы злаковых, креветки, жирную рыбу и молоко.
4) Перхоть, сухая кожа головы.
Причина - стресс, плохое смывание с волос средств для укладки.
Решение - сократите потребление молочных продуктов – они могут способствовать появлению перхоти. Выберите другую пищу, богатую витамином А – морковь, корнеплоды, абрикосы, печень и рыбу.
|
|
Популярность: 13%
